*** BIENTÔT ***

NIDRA

Corps     Mental     Emotionnel

Nous ressentons toutes le besoin de mettre le temps sur pause. Ici, pas de collectif (atelier à venir), c'est un moment pour VOUS !

Le Nidra n'est pas une sieste malgré son apparence ! C'est un réel temps méditatif et d'attention. La posture allongée permet une détente musculaire tout en disciplinant le mental. Ce, par des balades hypnotiques que je crée.

C'est un temps agréable et qui à force de pratique, tel un entraînement, augmente les bienfaits :

Le yoga nidra

• améliore la qualité de sommeil

• réduit le stress

• équilibre le système nerveux central. Notre système sympatique lié à l'action est trop sollicité: le Nidra sollicite le système parasympatique (la détente).

• améliore créativité, intuition, concentration !

En bref, c'est simple et bénéfique !

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